Estou de voolta!

Liiindas da minha viida!
volteei! vocês não sabem a falta que vocês fazeeem
minha vó se recuperou, graças a Deus, e agora minha vidinha volta ao normal
deixa eu contar pra vocês como foram essas 2 semanas que eu fiquei fora
não segui minha dieta, tava tudo corrido, não tinha cabeça, MAS, não pensem que isso foi desculpa pra eu me empaturrar de guloseimas nãaao! é assim, minha irmã está tomando herbalife, e eu testei essas duas semanas para experimentar, pois ai poderia almoçar normalmente e eu subsituia o café da manhã e o jantar, confesso que não acreditava muito nessas coisas, mass meninass, paaasmem, estou com 67 kiliinhos.Pra falar a verdade eu não gosto muito dessas coisas de shakes, porque eu seei que o que a gente tem que fazer na verdade é uma reeducação alimentar mesmo, se não voltamos ao mesmo peso de antes, mas com esse herbalife eu posso me reeducar sim, pois meu almoço sou eu que faço minhas escolhas, e sei que quando chegar a meu peso ideal vou conseguir continuar me controlando, pois estarei feliz, e não sei até quando irei continuar com o shake, mas estou bem satisfeita viu :)
aaiii, meninas, to com uma jacaaa enorme nas mãos, e não é sobre comida não, no próximo post conto pra vocês e vocês dizem o que acham
amanhã irei visitar todas, e comeeentem lindiinhas

Beijoos

Rapidissimo!

Oi meninas,
passei aqui só pra avisar o porque de estar ausente do blog essa semana
é que minha avó teve que fazer uma operação, então está tudo corrido aqui
tenho ficado com ela no hospital e então não está dando tempo de postar
mas assim que ela sair do hospital voltarei normalmente
Carlinha(gelatinna) muito obrigaada viu linda! está sempre presente e faz questão de vir até aqui só pra me chamar, lindiiissima! Beijo pra você
e pra todas que comentam ou leêm aqui ;)

UMA LINDA JACA PRA MIM!

Geeente, socoorro!
to totalmente streeess!
acabei de jacar totaaal, e já estou com peso na conscienciia!
desde sexta feira estou numa irritação danadaa
ai hoje minha mae resolve fazer strogonoff de almoço, que é um dos meus pratos favoritos
pooxa, foi o que faltou né
ontem tinha conseguido resistir a um churrasco na minha casa mesmo, eram umas 10 horas da noite e eu estava dormindo pra não dar espaço a tentação
e hoje olhaa o que eu apronto, comi muiito strogonoff com arroz e batata freita e pior ainda, REPITI! aaa não! e se pensam que acabou por ai estão muito enganadoos, eu ainda tive a caaara de pau de comer TRES bombons!
vaai lia gordaaa! assim você nunca vai sair do lugar
pooxa gente, to mal de verdade, não aguento mais esse vai-não vai
não aguento mais essa situação

surtei mesmo

A mesma coisa dos últimos dias..

oooi meninas :)
tudo bem com vocês?
comigo tá tudo certo, cai numa rotina que tá de doer viu minha gente, rs
to fazendo as mesmas coisas quase todo dia, não estou saindo quase NADA, só estudando, academia e dieeta, aii senhor
hoje acordei com uma preguiça danaaada de ir pra academia, mas acabei indo porque sei que preguiça não leva a nada, e se eu não for hoje, segunda também estarei com preguiça e não irei e assim por diante, então venci esse mall e fui!
hoje fiz 30 minutos de esteira e body pump, aii não vejo a hora de emagrecer e ver esse meu braço gigante diminuir, rs to pegando firme na carga pra triceps e biceps, não quero braço magro balançando não, rs pelo menos que não balance taaanto, to fazendo minha parte, isso é o que importa

CARDÁRPIO DO DIA
MANHÃ
1 fatia de pão integral
1pedaço de queijo minas frescal
1 colher de chá de maionese ligth
leite desn. com nescafé
1 carambola

LANCHE DAS 10 hr
1 pera

ALMOÇO
cassoulett(uma receitinha que veio no meu cardápio da dieta) vai peito de frango, feijão branco, salsinha, cenoura. parece ruin, mais fica bom quando tá pronto rs
80 gr de arroz integral

LANCHE DA TARDE
1 fatia de pão integral ligth
leite desn. com nescafé

até agora foi isso

não vejo a hora da minha balança chegar, decidi que só vou me pesar quando ela chegar.
eu estava refletindo, o que provavelmente irá mudar quando eu alcançar minha meta?
o que vocês esperam que mude em suas vida, ou melhore?
espero que respondaam :)

Beijoss
..
*

..

dia beem corridiinho
acordei, comi e fui pra academia. Fiz meu treino da musculação e fiz aula de body attack, sai de lá morta! geente é incrivel como aquilo cansa, rs
hoje correu tudo beem, fiz tudo direitiinho

aaa e encomendei uma balança digital hoje pela internet, não dá pra ficar pesando em farmácia, varia muiito, e essa que eu encomendei dá pra medir taxa de gordura e liquido, nem sei como funciona direito, mas enfim, quando chegar eu vejo, vai chegar daqui 2/4 dias.

CARDÁPIO DO DIA
MANHÃ
1 fatia de pão integral
30 gr de ricota com 1 col de chá de azeite
2 col de leite em pó desn. com nescafé
1 pêra

LANCHE DAS 10hr
2 fatias de abacaxi(100 gr +/-)

ALMOÇO
150 gr de repolho
90 gr de frango
1 laranja

LANCHE DA TARDE
1 fatia de pão integral
2 colde leite em pó desn. com nescafé

JANTAR
2 hamburguers de peru ligth assados
brócolis
80 gr d milho

até agora bebi 1,5 l de água
aii gente, to sensíveeel, amanhã é dia dos namorados e eu vou passar sozinha!o problema não é passar sozinha, mas enfim, qualquer dia comento sobre meu amor mal resolvido e pergunto a opnião de vocês, não to afim de falar disso agora, rs

Beijos meninaas e comeentem pra me deixar mais animadinha, não sei ao certo como fazer muitas amigas aqui, vou aprendendo aos poucos, aceito dicaas :)

QUE VERGONHA!

aii meninas, quase que eu não venho escrever aqui, mas não é justo né?

esse blog foi feito com o intuito de nos acompanhar no processo todo de emagrecimento não só nos dias em que seguimos direito a dieta

estou até com vergonha de escrever aqui o que comi no domingo, faz menos de uma semana que eu crei o blog e já coloquei o pé na jaca :(

eu já tinha dito que estava meio desanimada né?aí uma tia veio almoçar em casa e teve muitas coisas de que eu gosto muito e nem preciso terminar né

comi arroz, frango ao molho, macarronada, chocolaate, pao caseiro (isso foi o dia todo tá?não só no almoço, rs) desastre totaaaaaal!

mas tudo bem, não adianta mais, já foi

hoje acordei, tomei café da manhã e fui pra academia, fiz musculação e body step(aii quase morro nessa aula, quando tá chegando o final eu penso' nunca mais vou fazer essa aula' mas depois passa, rs), sei não mas faz uns 2 meses que to indo pra academia(sem dieta) e acho que a minha carga na musculação tá meio fraca, sei lá, mas também não quero ganhar muita massa muscular, só o suficiente pra ficar firminha, rs

cheguei casa e fiz um lanchinho e bebi 1 litro de água até agora, ebaa :)

até agora tá perfeito, e vai continuar assim o resto da semana

CARDAPIO DE HOJE(até agora)

MANHÃ

corn flakes (20 gr)

2 colheres sopa de leite em pó desn.

queijo minas frescal(30 gr)

1 laranja

LANCHE DAS 10 hr

1 maçã

Beijos e forçaa meninass! chegaremos lá

eeê lere viu!

Pooxa gente, to num desanimo esse final de semana que ninguém tem noção!
e to me sentindo a pior das criaturas
caí na besteira de me pesar ontem e parece que engordeei, não sei se é porque pesei em balanças diferentes e em horarios diferentes e também porque quinta comi pizza! depois fiquei com um enoorme peso na consciencia, eu tava no cursinho e uns amigos passaram me pegar pra ir numa pizzaria e eu fui, acabei comendo ;/ bem feito pra mim né?
mas não desisto não, vou continuar firme e forte rumo aos 57 :)

Beijos

SOBREVIVENDO ÀS TENTAÇÕES?

Boa tarde meninaas!

acordei muiito cedo hoje para ir à academia, fiz 40 min de musculação leve(to começando ainda) e aula de power jump,que é uma das minhas preferidas, porque passa mais rapido que a de step, rs
não fiz nada a manhã toda e estudei a tarde, afinal, eu quero passar em medicina, tenho que comerr livros!
dei uma pequeena escorregadinha hoje, mas não foi nada trágico, comi um cubinho de chocolate, do nada me deu uma vontade doida de comer doce e isso não é normal, porque faz duas semanas que não como nada fora da dieta e to super controlada, então resolvi comer pra não deixar a pequena vontade se transformar numa ENORME vontade e eu acabar comendo uma caixa inteira de bombons.

-CARDAPIO DE HOJE
MANHÃ
1 fatia de pão integral com uma colher de chá de maionese ligth
1 copo de leite desnatado com nescafé(na verdade o meu é leite em pó desnatado, 2 col sopa)
1 cachinho de uvas

LANCHE(10 hr)
1 maracujá
1 pedaço pequeno de queijo minas frescal
ALMOÇO

90 gr de frango
150 gr de alface
80 gr de arroz

TARDE
1 cubo de chocolate
1 fatia de pao integral
1 pêra

a noite eu ainda não sei

p.s: não fiz tudo direito nela hoje, substitui, não comi alguns alimentos, mas tá bom, pelo menos to ligth
gente, a dieta que eu faço é tudo pesadinho na balança, um trabalhão rs mas vale a pena :)
daqui a pouco vou pro meu cursinho pré vestibular

Beijos Beijos

INAUGURAÇÃO*

Olá meninas!
de tanto ler blogs sobre emagrecimento resolvi fazer um pra mim também
pra ver se me ajuda um pouco nessa batalha contra as gordurinhas
eu tinha feito um antes, mas esqueci a senha e não tem mais como entrar
então fiz um novo :)
tenho muitas coisas a fazer aqui ainda, só que não sei mexer direito, então aos poucos vou deixando ele com a minha cara.
Bom, deixa eu me apresentar
meu nome é Lia, tenho 18 anos
peso no momento 70 Kg distribuidos em 1,65cm
nunca fui magrela, mas tinha um peso normal (57 Kg) lá pelos meus 15 anos
mas aconteceu que fui estudar longe dos meus pais e começei a namorar então engordei muuiiito
chegando assim aos 75 Kg em 2 anos!
mas faz pouco tempo que 'a minha ficha caiu' e vi que não dá pra ficar com esse peso
as roupas não ficam legais, a auto estima lá embaixo, não tenho vontade de sair e quando saio fico me escondendo, enfim
tudo de ruin
já perdi alguns kilinhos mais ainda tenho muiito o que fazer
então vamos lá!
por hoje é só
Beijos