FALHEI

falhei com vocês por deixar de postar, fui covarde, devido ao meu desleixo prefiri não descrever meu fracasso até então
fahei comigo por me descuidar desse modo, e ser ingrata também mesmo depois de tanto esforço voltar a engordar
sim, voltei a engordar
me pesei hoje, e a visão que tive no display não foi a que eu gostaria de ter visto, mãaas a que eu merecia mesmo, depois de tantos pacotes de biscoito recheado, carnes gordurosas, salgados, refrigerante e cervejas.
67 kilinhos bem cravados na balança
bem feito pra mim, hahá
acho que minha sina é ser gorda mesmo,sou uma fraca
to no fundo do poço gente, nada me salva! final do ano tá ai
e vou me lá começar mais um ano com a borda de catupiry envolvendo a barriga dos meus sonhos...

tudo bem, tudo bem!

Oi meninaas, tudo bem?
por aqui está tudo tranquilo
passei a semana toda na linha, mas ontem, meus pais resolveram sair para jantar em uma churrascaria, eu fui também..e o resto da historia vocês já sabem decor né?
jaca na certa, mas sabe de uma coisa? eu estava precisando disso, assim, desestressar um pouco, não pensar em quantas calorias estou comendo, apenas relaxar e apreciar um bom churrasco, foi o que fiz.Depois um sorvetinho e um chocolate pra completar a noite, rsrsrs. Mas sem chabu, hoje voltei firme e forte, com toda a força de vontade.. então sem maiores problemas.Só que percebi que não tenho mais estomago pra tanta comida! eu, mesmo sem me preocupar em quanto estava comendo acabei comendo bem menos,e iniciei com um prato de salada(coisa que eu nunca faria! ). Hoje estou toda enpapuçada, portanto vou optar pelas comidinhas leves e bastante liquido pra dar aquela desintoxicada básica.
estou pra colocar umas fotos aqui pra vocês darem uma olhada no meu panceps, mas não to conseguindo passar as fotos, assim que resolver o problema eu posto aqui :)

*carla, não consigo acessar seu blog querida, me deixa o endereço que quero te visitar ok?

por enquanto é só
Beeeijos e bom dia pra todas!

VOLTEEI!

Então minha geente! voltei!
estava sem pc até agora, ele zicou totaaaal, muito lerdo, virus, horrivel, no final das contas tive que comprar outro, mas agora tá tudo certo e voltei aqui pra atualizar meu canto
bom... tenho otimas noticias! minha RA está indo muito bem, me pesei hoje de manhã e estou com 61,500 Kg, uhuuu
porque foi assim, duas semanas atras eu viajei fiquei um tempo fora e fora da dieta também, ai quando voltei resolvi que só ia me pesar depois de duas semanas de RA, então me esforcei ao máximo pra conseguir os melhores resultados! não faltei à academia,bebi 3 l de agua por dia, não comi nenhuma besteira nessas duas semaninhas e tá ai o resultado.Ontem estava me preparando pra encarar a balança hoje né, rs, ai fiquei pensando' se você estiver com 64 já está ótimo!' levei um susto com o que vi na balança.OBA! :)
mas sabe, todo mundo nota que eu emagreci, mas eu não consigo ver essa mudança tão nitida como as outras pessoas falam, acho que é aquela velha historia que temos que nos acostumar com a nova aparencia, porque eu ainda não consigo ver.
aa uma coisa que está me deixando maluca são as estriiias! eu tenho um pouco na lombar e meu Deeeeus como elas me irritam! rs, to pesquisando tratamentos, sei que não tem solução, mas quero amenizá-las ao máximo.Alguma dica de tratamento meninas?

Bom é isso por hoje, amanhã tem mais, rs
Beeijos

Fora de moda

oii meninas
faz tempo que não posto né? de verdade?não estava com pique de postar nos ultimos dias, não tenho um motivo, então prefiro me ausentar à postar de má vontade.Mas que fique bem claro que adoooro demais esse blog e as visitas de todas vocês, e de saber o que se passa na vida de cada uma, sempre passo lendo o post de todas mas as vezes não posto, pra falar a verdade não gosto muito de escrever, ao contrario de outras, não sou boa nisso, nunca fui bem em redação nem em nada dissertativo, rs.
então, cá estou, com a cara-de-pau-master, contar a vocês que jaquei total hoje, rs. Como todo bom viciado, já achava que estava livre do vicio, a famosa compulsão.Doce engano, e põe doce nisso! se der uma brechinha ela volta, e volta com tudo minha geeeente! temos que sempre estar atentas, pois ela pega você de surpresa!
Deixa eu contar o que se passou com a minha pessoa nesses ultimos dias antes do desastre, minha RA foi simplismente excelente, tudo saudável, integral, muita agua e exercicios, tudo MARAAA, rs.Sábado fui fazer umas comprinhas com minha mãe, ai entrei numa loja de surf que eu amo e vi no balcão uma calça LINDA, ai corri pra ver o numero, era 38, ai pensei' putz, nem adianta experimentar, magina que 38 vai caber, passei pro 40 esses dias' ai minha mãe insistiu pra eu experimentar, falando que era só pra ver, e adivinhem?não é que a danada serviu mesmo?tudo bem que ficou uns puta culotes, e justerrima! mas 2 meses atras não passaria do joelho! rs, prefiri não levar, ai comprei umas 40 mesmo, até porque eu to precisando de calça AGORA.Mas já fiquei muito feliz com mais uma conquista, ou meia-conquista, whatever, rs.
Estava tudo lindo, e eu, feliz e saltitante, até que o domingo do DIA DOS PAIS chegou.Confesso que não estava nem um pouco preocupada com isso, pois estava com uma ideia formada que seguiria minha RA sem problemas, afinal, é dia dos pais, não o fim do mundo onde eu tenho que comer tudo porque vai acabar, rs.Até que fiquei sabendo que ia almoçar na casa dos meus avós, detalhe que eu já tinha até almoçado uma receitinha de crepe de legumes com ricota(simplismente divina e light) *se alguem se interessar eu passo a receita aqui, vale a pena meninas, e voltando ao assunto, eu já tinha almoçado, ai fui pra casa dos meus avós, chegando lá aquele cheiro de churrasco invadiu minhas fosssas nasais, rs, ai pensei' ah eu posso comer uns pedaçinhos de carne, afinal, estou me comportando bem ultimamente' e foi aí que a porca torceu o rabo! rs juuro, não sei se vocês já sentiram isso, mas parece que a gente fica meio hipnotizada asssim pela comida, cega mesmo! embarquei na carne, depois maionese(se preparem porque foi uma super ultra mega duplo carpado jacada, rs)coca cola(zero porque a normal engorda, rsrsrs!) uns 4 bombons tipo sonho de valsa, um sorvete jundiá daqueles tipo copão, bolo caseiro,depois outro copão de sorvete,acho que foi SÓ isso, não lembro ao certo, mas tenho quase certeza, ainda não satisfeita, chegando em casa ainda comi sucrilhos, rs, ninguem merece né?tem que rir pra não chorar. Com isso conclui que estou totalmente fora de moda, pois pelo que estou vendo nos blogs das meninas, a maioria está fazendo aquele programa de 'um mês sem açucar', e eu como faço a minha moda estou no 'quanto açucar você consegue comer em um dia' rsrsrs fala séeerio meninas! mas amanhã tudo volta ao normal, e vou me pesar SIM, não quero nem saber, porque sempre que eu jaco assim eu deixo pra pesar na outra segunda né?dessa vez eu vou me pesar sim e criar vergonha nessa minha cara.
meu pai falando comigo agora a pouco ' filha, não vai dormir tarde, que amanhã você acorda cedo pra ir pra academia' ai eu falei' tá pai, vou esperar um pouco porque acabei de comer, ai se comer e for dormir engorda' ele saiu rindo, oi?cara de pau? rsrsrs
Amanhã eu posto meu peso, mesmo se for pra mais :(
Vou visitar vocês agora
Beeeeijos amoresss

um final de semana light

Oooi meninas
não postei outra vez final de semana porcausa do maldito modem!ele tem personalidade própria,quando quer ele pega,rs,mas o carinha já veio arrumar e reformatou o pc, acho que agora não dá mais problema :)
então, esse final de semana eu fui muiito forte, nossa, merecia emagrecer 5 kg por tudo que eu resisti! teve aniversario da minha irmazinha mais nova, então todas aquelas porcarias deliciosass estavam bem debaixo do meu nariiz,rs, mas adivinha o que aconteceu? eu não comi nada,NADA, nadinha, neca decatibiribas!RS nem refrigerante, nem bolo de brigadeiro, nem coxinha e bolinho de queijo fritos, NAAADA! aii senhor, doeu na alma, rs.Eu tentei pensar com a cabeça e não com o estomago, pensei 'lia, você vai comer agora, é gostoso,tá. Mas daqui a pouco você já vai ter comido e só vai restar a você correr atras do prejuizo como você anda fazendo toda semana, pois está exagerando no finde. Então não comi mesmo, até surgiu meio que uma revolta, rs, eu não aguento mais gente, eu sei que as vezes eu posso comer essas coisas, mas eu tava exagerando todo final de semana, e por conta disso não estava desenpacando do mesmo peso. Me pesei hoje, estou com 65 Kg cravadinhos, e advinhem porque não sai desse numero? porque comi um monte fds passado, e a minha semana todinha de esforços serviram apenas para estabilizar o peso, tá, pelo menos eu não engordei,mas meu objetivo por enquanto não é manter o peso, e tenho que focar no meu objetivo oras.
Hoje acordei,tomei meu café da manhã e fui pra academia, fiz step.
Cardápio
Manhã
- cereal de fibras com leite desn.
-1 pedaço de queijo minas frescal
era pra ter comido uma fruta,mas só tinha uma banana em casa, que deixei pra depois que chegasse da academia, pra não ficar sem comer nada depois

Lanche das 10
-1 banana

-Almoço(ainda não almoçei mas sei o que vou comer)
-2 hamburguers de peru ligth
-cenoura crua ralada com um pouquinho de ervilha
-1 porção de arroz integral(1 xic +/-)

a noite vou fazer musculação
por enquanto é só garotaaas
Beeeijos e mais tarde passo visitar vocês ;)

pegando fiirme

Ooi minhas queridas
meu modem continua dando problema, por essa razão não postei onteem
então, ontem acordei cedinho, tomei meu café da manhã e fui pra academia, fiz body balance e depois power jump, e a noite fui fazer musculação, aa acho que vocês não sabem, eu vou em duas academias sabia?rs, uma eu estou indo pra fazer as aulinhas do body systems e na outra eu faço musculação, antes eu fazia tudo na que eu faço as aulas, mas eu não gosto de fazer musculação lá pois me sinto meio largada, rs, ai na outra eles dão super atenção, me sinto melhor.Aa e deixa eu contar, lembram do carinha lá da herbalife que estava me cantando?então, ontem o dito cujo me apareceu na academia todo feliz mostrando que estava sem aliança(se separou de verdade)! rs como pode né? eu fico muito sem graça com essas coisas, estou sendo super seca, mas não sei mais o que fazer, tenho medo de ser muito grossa, rs, tenho que dar um jeito nisso logo, porque está me enchendo o saco já, fora a parte que ele queima meu filme com os outros homens SOLTEIROS da academia né?rs, que pensamento de homem esse, rs
então, voltando ao tema principal desse blog, rs,

meu cardápio de ontem
café da manhã
-aveia com leite desn
-1 pedaço de queijo frescal
-1 banana

lanche da manha
-1 maçã

almoço
-2 postas de peixe gralhado
-acelga refogada
- 1 xic +/- de arroz integral

lanche da tarde
-2 torradas integrais com um pouquinho de margarina
-1 potinho de iogurte natural desn

jantar(antes da academia)
-1 bife medio grelhado
-salada de alface
-1 laranja

depois do treino
-1 pêra

e o cardápio de hoje, montei uma prévia assim, pra poder por aqui, assim quando eu postar amanhã, coloco só o do dia
café da manhã
-2 torradas integrais com um pouquinho de margarina
-1 xic de leite desn com nescafé
-1 laranja

lanche das 10
-1 pera

almoço
-couve refogada
- 2 col de arroz integral com 2 col de feijão
-2 rodelas de abacaxi

lanche da tarde
-1 fatia de pão integral
-1 xic de leite desn. com nescafé

jantar(antes da musculação)
-2 postas de peixe
-pimentão
-1 porção de batata cozida

lanche depois do treino
-1 maça

eu acho que tenho que colocar alguma proteína depois do treino né?já li que a clara do ovo é otima, mas eu não suporto ovo, então é impossivel eu comer isso, vou ver aqui algo ligth pra substituir ou acompanhar a frutinha. :)
aaa e eu esqueço sempre de falar sobre a agua, rs, nunca comento sobre ela, mas geralmente bebo 2 litros por dia, é muito importante né?
é issoo flores do meu jardiim
Beeeijos e bom dia pra todas!

Vamooo malhar minha geeente!

Boa nooite meu povo e minha póva! rs que tonta
é que estou feliz geente
acabei de chegar da aula de jump e combat, que deeelicia! sai de lá me sentindo o jack chan! rs
é muito bom né?a gente sai mais leve, com a sensação de dever cumprido e tal.Lá na academia tem uma menina muito linda, até eu ficaria com ela, rs, brincadeira, mais serio, o corpo dela é lindo, tipo, ela não é magra, é malhada(abdome malhadinho e pernaaao) mas sem aqueles exageros, tipo solange frazão. Ai olhando ela e outras mulheres to percebendo como eu acho bonito o corpitho malhadinho, rs. E decidi que além de magra eu quero ser malhada! rsrs!mas acho melhor eu atingir um peso mais baixo pra começar a pegar mais pesado na malhaçao né?por enquanto vou investir na maior quantidade de repetições com menos carga, pra perder gordura e definir, pra depois eu ver onde é que eu tenho que me dedicar mais. :) to tãao animada agora
nem parece que é o mesmo dia, porque meninas, vocês não tem noção, hoje eu acordei soltando fogo pelas ventas! rs, não sei o que aconteceu ,mais eu estava muiiito irritada, tava que não podia conversar com ninguem que me estressava, tadinha da empregada daqui de casa, me estressei com ela simplismente porque eu queria almoçar e não estava pronto, não fui mal educada não, mas pelo jeito que falei me arrependi depois, e fui me desculpar.Passei o dia tentando melhorar meu humor e nada,ai depois que cheguei das minhas aulinhas melhorei 100%. Não fui na academia de manhã pois já iria a noite, tenho que tomar cuidado pra não virar aquelas viciadas , rs.
ahaaá! hoje eu posso contar o que comi o dia todoo! muaaaahahaha! :D rs

Cardápio do dia
Manhâ
-2 torradas integrais com azeite e ricota
-1 copo de leite desn, com nescafé
-1 maçã

Lanche das 10
-1 pera

Almoço
-repolho refogado
-1 filé de frango grelhado
-1 laranja

Lanche da tarde
-2 torradas integrais
-1 copo de leite desn com nescafé

Jantar
-salada de alface
-2 hamburguers de peru ligth grelhados

meu erro foi não ter comido antes de ir pra academia, ainda bem que não me deu franqueza nem nada pois estou me alimentando bem, mas pelo sim ou pelo não da proxima eu como alguma coisa.
Boom meninas, é isso
até amanhãaa
Beeeeijos a todas

errando e aprendendo

Oooi :)
tudo bem com vocês?comigo está
eu não postei final de semana pois meu modem pifou e só hoje o carinha veio arrumar,então fiquei sem internet e não dava pra postar
meu final de semana?um desastre, mais foi por burrice, sei lá, não entendi
eu juro que não estava com vontade de comer nada diferente, mas me deu a louca
tenho uma OTIMA notiicia! sabe qual é o meu peso novo?64.700 Kg uhuuuul!
pelo menos era até sábado de manhã, rs. Gente, é incrivel como foi um lapso assim, eu não estava com vontade MESMO de comer nada gorduroso ou engordiet, rs. Mas acho que porque simplismente eu emagreci eu resolvi comer ¬¬ santa burrice!mas enfim, já era, vamo correr atras do prejuizo, nem me pesei mais, vou pesar na segunda, ai já devo ter dado uma secadinha :)
hoje acordei, ainda com o estomago pesado devido a comilança.Tomei café da manhã e marchei rumo a academia, fazer minha aulinha de step, estou entrando em forma de verdade geeente! não to cansando TANTO mais como cansava, está dando pra fazer sossegado a aula, que boom! acho que fazer RA não está sendo mais um grande problema pra mim, como disse, não estou mais com aquela compulsão de antes, nem aquela vontade louca de comer, espero que continue assim

Cardápio de hoje
manhã
-2 torradas integrais com ricota e um pouquinho de azeite
-1 copo de leite desn. com nescafé
-1 pêra

lanche
-não comi, é errado eu sei,foi só dessa vez, é que to sem NADA em casa de frutas, iogurtes e lachinhos em geral, mais tarde vou comprar

almoço
-1 porção de macarrão integral com um pouquinho de azeite e sal
-abobrinha
-filé de frango

até agora foi isso, esqueci que tenho que postar a noite pra por o dia todo, rs
a noite vou fazer musculação ;)
Beeeeijos meninas
mais tarde visito vocês, agora tenho que sair pra fazer umas coisas e comprar meus produtinhos ligth

vamo que vaaaamo!

Oi meninaas lindas do meu Brasil, rs
tudo bem com vocês? comigo estáa
primeiramente queria agradecer a vocês pelo carinho e atenção que dedicam a mim, fico muito feliz mesmo, vocês são muito especiais viu? :)

então, minha R.A está excelente, obaa! hoje de manhã fui pra academia, fiz body balance(faz tempo que não fazia,muiiito bom) e depois power jump. deeemais! sai de lá morta, mas ao mesmo tempo nas nuvens, rs . Fiquei feliz hoje, pois vejo que estou me superando, a aula de jump é muito puxada, quem já fez sabe do que eu to falando, e chega uma hora onde tem aqueles picos da aula que você faz por amor a Deus, rs, porque é muito dificil continuar pulando com o coração na boca, e me esforçei demais hoje sabe, e ontem também, quando via que não ia aguentar mais eu pensava' aaa agora é que você tem que mostrar pra você que você consegue e sabe o que quer' acho que isso mostra um pouco da determinação que a gente tem que ter,no que a gente quer. Já recebi elogios na academia em como eu era dedicada pra minha idade, que a maioria das meninas da minha idade vão na academia pra ficar conversando, e eu acordo cedo pra ir, sendo que nem preciso(tanto que no meu horario só tem gente mais velha).

Cardápio de hoje
café da manhã
-aveia com leite desn.
-ricota
-1 banana

lanche
-1 iogurte desn.

almoço
-repolho refogado sem gordura
-2 postas de peixe grelhado(100 gr mais ou menos)
-arroz integral

por enquanto é só
tenho que começar a postar a noite, ai posso por meu cardápio do dia todo no post, pois sempre to ficando pela metade, rs

Beijos pra vocês, minhas lindaaaas

de volta à corrida contra a balança

Oi queridaas
tudo certo com vocês?
comigo tá tudo certinho :)
ontem voltei a minha rotininha, e sabe o que eu to percebendo?é melhor ficar na rotina de alimentos ligth e academia! a barriga não pesa, tenho mais energia, é tudo de bom
hoje fui na academia de manhã, fiz body pump e depois step, pra tentar compensar segunda e terça que não fiz nenhum aeróbico. Ontem a noite fiz musculação só, e hoje a noite vou também, era pra ser meu descanso hoje, da academia a noite, mas como eu não fiz segunda, vou treinar hoje o que eu treinaria segunda, não vou dar moleza nãaao! sem choro nem vela, rs
estou muito decidida a ter um corpo bem legal, chega de ficar apenas sonhando em como eu queria ser, eu vou ser sim! todo mundo pode

Cardápio de hoje
Café da manha:
-1 fatia de pão integral
-ricota com um pouquinho de azeite pra temperar
- 1 copo (200 ml) de leite desn. com nescafé
-1 goiaba

Lanche das 10h
-1 laranja

Almoço(o que vou comer daqui a pouco)
-2 salsishas(deu um branco agora como escreve salsicha, rs)
-abrobrinha assada
-1 porção de batata cozida

por enquanto é só :)
*mudando de assunto
eu tenho uma coisa gente, que eu tenho que mudar sabe, porque já ouvi muito disso. Minha mãe sempre diz que sou muito empinada e que não ligo pras pessoas(não que eu realmente não ligue) mas eu sinto muita dificuldade em mostrar isso à elas sabem?como ser agradável e simpatica. meu pai é assim, e meu avô é alemão, então acho que peguei isso deles, meio fria assim, mas eu não gosto disso, pois afasto as pessoas de mim, ou simplismente não consigo me aproximar delas.Eu queria ser mais viável às pessoas, pois acho que muita gente tem medo de se aproximar de mim, e eu também tenho cara de brava, rs.Acho que por eu ser meio 'seca' assim as pessoas também são frias comigo na maioria das vezes.Acho que se vocês me vissem na rua, nenhuma irita com a minha cara, rs.
Gostaria de saber o que vocês acham em relação à isso, e umas dicas de como ser mais amável, rsrs

Bom, acho que é isso, agora vou visitar vocês
Beeijos a todas, e comentem :)

feliz feliz!

Meeninas lindas
final de semana demaaais! demais em tudo pra falar a verdade, rs regado a muiiita bebida, comidam e miiicos!rs
nada de R.A gente, mas posso dizer que valeu a pena viu! tempo que eu não me divertia taaaanto assim!
deixa eu contar tudo pra vocês, que to muito animada, rs
sexta feira chegando lá tinha festa na chácara das minhas amigas, bebi muito gente, rs beijei um amigo meu, uma graça, e fui muitooo paquerada! ai é tão bom essa sensação né? olha a diferença que alguns kilinhos a menos.Tipo, um amigo meu veio me falar' nossa, os caras tão babando por ti, mas nenhum tem coragem de vir falar com você' ai eu eprguntei porque né, ai ele' a porque ninguem acha que tem chance, você é um mulherão, muita areia pro caminhãozinho! ' rs fiquei toda toda né minha geeente? mais é tão bom! só estou contando isso porque quero poder falar sobre meus sentimentos aqui também, e como estou me sentindo bem!
ai no outro dia fui num churrasco a tarde, bebi a tarde iteiriiinha! como pode, mneus amigos dizem que eu bebo igual a um homem! porque aguento beber muiiito , e sou a unica que acompanha todos eles, rs, ai saindo do churrasco passamos em outro churrasco(eu já estava tri) ai tinha uns amigos jogando truco, e eu joguei sem saber! rs, nossa, acho que chegamos chamando atenção porque estavamos no grau já! ficamos até uma meia noite lá, depois fomos tomar um banho pra ir pro pagode, tomei banho e queria ir durmirr! mas minha amiga não deixou, e fomos pro pagode, eu já estava com cara de acabaaada mas fui. Fiquei um pouco lá, e vim embora, tava com muito sono. Domingo acordei com dor de garganta, acho que é porque eu bebi muito gelado e fiquei no sereno, sei lá. Ai fui num almoço beneficiente e a tarde quase fui num barzinho mas não aguentei e dormi até hoje! rs tava muito cansada, ai hoje de manhã voltei pra casa. resumindo, estou MORTA! não me pesei ainda, mas devo ter engordado alguma coisa, não estou muito preocupada, e hoje não voltei à R.A ainda, amanhã volto normalmente, só vou me pesar na segunda, melhor, sem stress, rs.
entre as coisas que eu comi estão:feijoada, bacalhoada, bolo de brigadeiro, cerveja, vinho, churrasco, muiiitas coisas, mas deixa eu falar uma coisa, acho que comi como uma pessoa normal, porque não fiquei desesperada pra comer tudo de uma vez sabe? não repeti nenhuma vez e nem fiz pratos gigantescos, acho que estou me educando mesmo, pois não me descontrolei a ponto de ficar pensando toda hora em comida e essas coisas, apenas comia como todo mundo, eeeê!
Sei que estou muiito feliz com tudo!

Beeeijos a todas

:)

Olá meninas
nossa, obrigada pelas dicas que vocês me deram, não sabia que deixar sempre atualizado o blog fazia tanta diferença acreditam?mas obrigada mesmo, vou atualizar quase que diariamente agora, e se for esse o problema já estará resolvido! rs
deixa eu contar o que está se passando :)
parei de tomar herbalife(pelo menos por enquanto) pois acho que é isso que esta prendendo meu intestino, parei de tomar desde ontem, e ele já está dando alguns pequenos sinais de vida, rs espero que ele volte ao normal geente, to com a barriga inchaaada e acho que é por isso que não desenpaquei dos 67 kg, faz mais de uma semana que não vou ao banheiro acreditam?eu começo a ficar desesperada, dá uma impressão que eu vou explodir, rs
e estou fazendo R.A, fazendo escolhas saudáveis, me setindo bem com isso
final de semana vou viajar, daqui a pouco saio daqui, vou pra casa de umas amigas, tenho festa hoje, amanhã e domingo! vou tentar me controlar, sei que vai ser difícil mas..
cardápio:
Manhã
-Aveia em flocos com leite desnatado
-1 banana

Lanche das 10
-1 iogurte desnatado

Almoço
-arroz integral
-1 bife
-um pouquiiinho de feijão
-couve refogada
-1 tacinha de gelatina diet de abacaxi

por enquanto é só
aiii, aqui em casa tem um potinho cheio de mini bombons do tamanhã de um alpino mais ou menos, até agora não comi nenhum, mas agora parece que um deles está piscando pra mim! rs
estou tentando resistir pois sei que o final de semana não vai ser dos melhores, enfim, depois conto se comi ou não! rs
acho que é isso lindas

Beeijos!

Abandonada

estou desanimada ultimamente
todo mundo me abandonou aqui! :( to triste
outro motivo é que não vou ao banheiro faz uma semana, to inchada e não sei mais o que fazer pra que o bendito funcione, to fazendo de tudo, e não quero tomar laxante de jeito nenhum
meu peso não desenpaca, 67 Kg
to sem o que falar também

Beijos a quem ainda lê aqui

Tudo nos conformes

Meninaas

tudo bem com vocês?comigo está tudo na mesma
estou me comportando direitinho esses dias
Não quero me pesar, fiz um programinha de 9 dias(começei dia8), pra ver se dou uma secada, nada de louco, não se preocupem! rs vou investir nas saladas, água e academia, porque estou falhando nisso ultimamente.
E por faalr em academia, estou meio perdida quanto a isso, queria saber mais sobre musculação e aeróbios, etc, vou dar uma pesquisada

To muito orgulhosa de mim, ontem me deu uma vontade loouca de atacar tudo que tinha pela frente, juro, comi meia caixinha de gelatina diet pra ver se passava, rs, mas naada adiaantava, ai quando eu pensei em 'comer só hoje' falei pra mim'lia, você pode ceder essa sua vontade de comer coisas e depois ficar se culpando, ou pode superar isso e continuar sem mais problemas' e eu conseguii! pensei nas horas que me mato na academia, e realmente não valia a pena, sabendo que não era fome, e que conseguiria mehores resultados sem o deslize.
geente, hoje medi e do dia 23 de junho pra cá perdi 6 cm de barriga! olha que maravilha, rs
é porque quando eu emagreço eu perco bastante barriga mesmo, não é um problema muito grande pra mim, o pior são minhas coxas, tenho que pegar firme com elas, quero que ela fiquem durinhas, rs. E estou com 28 de braço(estava com 31,5), quero diminuir bem meu braço ainda, mas to felizzz!semana que vem quando for medir de novo pego minhas medidas e coloco aqui pra mostrar o progresso
aaa deixa eu pedir uma dica pra vocês, estou sem ir no banheiro, rs, to ficando meio desesperada já, comi mamão, fibras, água e nadaa, que é que eu faaaço minha geente? me ajudeeem por favoor
Acho que é isso por hoje :)

Beijos queridas!

Chupa essa manga! rs

Oii lindas

não postei antes porque aqui a internet tava parada até ontem, mas agora já voltou ao normal
vim contar pra vocês hoje sobre a jaca
sabe quando falei que tinha começado a tomar herbalife?então, a partir do momento que começei a tomar, existe o 'supervisor' que é o que vende o produto e nos acompanha semana a semana para ver o andamento das coisas. E gente, o meu supervisor é muito lindão, rs só que DETALHE, ele é casado. Ai ele me trata super bem e tal, aii ele me chamou pra treinar na academia que ele treina, pois ele é amigo do dono, e é onde minha irmã treina também.Mas me chamou pra treinar num sábado, só que eu na minha inocência achei que a academia era aberta no sábado, mas não, não era gente.Então chega lá a Lia toda animada, vê que não tem absolutamente ninguém lá além do tal.Sorte é que eu levei minha irmã, pois não queria ficar perdida no meio de um monte de gente, rs. Ai treinamos e tal, e fomos caminhar na pista, minha irmã não quis ir então fomos só nós dois, ai e quis ir embora e na volta eu percebi que tinha esquecido minha garrafinha de água na academia.Eu não queria voltar lá, mas ele insistiu e acabamos passando na academia pra pegar a garrafinha, foi então que eu percebi que o cara estava dando em cima de mim! gente, fui muito inocente, aconteceu muita coisa, mas se eu for contar aqui vai demorar então estou resumindo mais ou menos.Ele tá me ligando todo santo dia pra perguntar se eu to fazendo direito e talz, aii esses dias na academia foi a gota d'agua! ele me chamou pra ir viajar um fds com ele pra praaia, vocês têm noção? eu fiquei sem fala, JURO! foi até engraçado, fiquei sem reação.Ai esclareci as coisas, falei que não tinha como pois ele era casado, e se eu tivesse um marido não gostaria nadinha de ele ficar cheio de conversinhas com uma menina de 18 anos, e sabe, eu tenho comigo aquela frase' não faça com os outros o que você não quer pra você', falei um monte pra ele, tudo que eu pensava sobre esse tipo de coisa, que eu não era esse tipo de garota, e até aconselhei, falei pra ele se entender com a mulher dele, que por mais que eles não estivessem bem não era motivo, que não é justo com ela ele ficar enganando assim, enfim, foi um sufoooco gente!mas agora acho que ele sossega.
eu começei esse post acho que era na quarta passada e só consegui terminar hoje!rs
minha internet não tava pegando direito mesmo. masi hoje eu termino
final de semana foi um desastre, não sei o que me deu, eu viajei com minhas amigas, tive aquela compulsão sabe? tomei vinho e cerveja até, tuudo que engorda eu comi, ontem a tarde a coisa foi braaba, vocês não tem noção, me deu um ataque de compulsão, comi laka, chokito, torta de limão, um picolé mega, pão de queijo, pão de batata com frango, se não fosse trágico seria cômico de tanto que comi, rs. Devo ter engordado 1Kg, não pesei ainda, to com medo, rs.Mas hoje voltei normal, não desanimeei não.Aaah e deixa eu contar uma coisa que me deixou muiiito feliz, setxa feira fui comprar algumas roupas pra viajar né?estou sem calça jeans, aii chegando lá eu pedi uma 42, ai a mulher'é pra você?' ai eu disse que sim, ai ela'maaagina, 42 vai ficar enorme, vou pegar 40 tá?' ai fiquei meio assim, mas falei que tudo bem, na hora de experimentar não é que serviu mesmo? uhuuuul :) primeira conquista! me deixou muito feliz, pra quem no ano passado estava usando 44, ebaaaa!
hoje vou visitar todas vocês, fico me sentindo muito culpada por não estar muito presente ultimamente, mais vai melhor a partir de agora.
Adoooro vocês demaaais!
Beijos à todas

Estou de voolta!

Liiindas da minha viida!
volteei! vocês não sabem a falta que vocês fazeeem
minha vó se recuperou, graças a Deus, e agora minha vidinha volta ao normal
deixa eu contar pra vocês como foram essas 2 semanas que eu fiquei fora
não segui minha dieta, tava tudo corrido, não tinha cabeça, MAS, não pensem que isso foi desculpa pra eu me empaturrar de guloseimas nãaao! é assim, minha irmã está tomando herbalife, e eu testei essas duas semanas para experimentar, pois ai poderia almoçar normalmente e eu subsituia o café da manhã e o jantar, confesso que não acreditava muito nessas coisas, mass meninass, paaasmem, estou com 67 kiliinhos.Pra falar a verdade eu não gosto muito dessas coisas de shakes, porque eu seei que o que a gente tem que fazer na verdade é uma reeducação alimentar mesmo, se não voltamos ao mesmo peso de antes, mas com esse herbalife eu posso me reeducar sim, pois meu almoço sou eu que faço minhas escolhas, e sei que quando chegar a meu peso ideal vou conseguir continuar me controlando, pois estarei feliz, e não sei até quando irei continuar com o shake, mas estou bem satisfeita viu :)
aaiii, meninas, to com uma jacaaa enorme nas mãos, e não é sobre comida não, no próximo post conto pra vocês e vocês dizem o que acham
amanhã irei visitar todas, e comeeentem lindiinhas

Beijoos

Rapidissimo!

Oi meninas,
passei aqui só pra avisar o porque de estar ausente do blog essa semana
é que minha avó teve que fazer uma operação, então está tudo corrido aqui
tenho ficado com ela no hospital e então não está dando tempo de postar
mas assim que ela sair do hospital voltarei normalmente
Carlinha(gelatinna) muito obrigaada viu linda! está sempre presente e faz questão de vir até aqui só pra me chamar, lindiiissima! Beijo pra você
e pra todas que comentam ou leêm aqui ;)

UMA LINDA JACA PRA MIM!

Geeente, socoorro!
to totalmente streeess!
acabei de jacar totaaal, e já estou com peso na conscienciia!
desde sexta feira estou numa irritação danadaa
ai hoje minha mae resolve fazer strogonoff de almoço, que é um dos meus pratos favoritos
pooxa, foi o que faltou né
ontem tinha conseguido resistir a um churrasco na minha casa mesmo, eram umas 10 horas da noite e eu estava dormindo pra não dar espaço a tentação
e hoje olhaa o que eu apronto, comi muiito strogonoff com arroz e batata freita e pior ainda, REPITI! aaa não! e se pensam que acabou por ai estão muito enganadoos, eu ainda tive a caaara de pau de comer TRES bombons!
vaai lia gordaaa! assim você nunca vai sair do lugar
pooxa gente, to mal de verdade, não aguento mais esse vai-não vai
não aguento mais essa situação

surtei mesmo

A mesma coisa dos últimos dias..

oooi meninas :)
tudo bem com vocês?
comigo tá tudo certo, cai numa rotina que tá de doer viu minha gente, rs
to fazendo as mesmas coisas quase todo dia, não estou saindo quase NADA, só estudando, academia e dieeta, aii senhor
hoje acordei com uma preguiça danaaada de ir pra academia, mas acabei indo porque sei que preguiça não leva a nada, e se eu não for hoje, segunda também estarei com preguiça e não irei e assim por diante, então venci esse mall e fui!
hoje fiz 30 minutos de esteira e body pump, aii não vejo a hora de emagrecer e ver esse meu braço gigante diminuir, rs to pegando firme na carga pra triceps e biceps, não quero braço magro balançando não, rs pelo menos que não balance taaanto, to fazendo minha parte, isso é o que importa

CARDÁRPIO DO DIA
MANHÃ
1 fatia de pão integral
1pedaço de queijo minas frescal
1 colher de chá de maionese ligth
leite desn. com nescafé
1 carambola

LANCHE DAS 10 hr
1 pera

ALMOÇO
cassoulett(uma receitinha que veio no meu cardápio da dieta) vai peito de frango, feijão branco, salsinha, cenoura. parece ruin, mais fica bom quando tá pronto rs
80 gr de arroz integral

LANCHE DA TARDE
1 fatia de pão integral ligth
leite desn. com nescafé

até agora foi isso

não vejo a hora da minha balança chegar, decidi que só vou me pesar quando ela chegar.
eu estava refletindo, o que provavelmente irá mudar quando eu alcançar minha meta?
o que vocês esperam que mude em suas vida, ou melhore?
espero que respondaam :)

Beijoss
..
*

..

dia beem corridiinho
acordei, comi e fui pra academia. Fiz meu treino da musculação e fiz aula de body attack, sai de lá morta! geente é incrivel como aquilo cansa, rs
hoje correu tudo beem, fiz tudo direitiinho

aaa e encomendei uma balança digital hoje pela internet, não dá pra ficar pesando em farmácia, varia muiito, e essa que eu encomendei dá pra medir taxa de gordura e liquido, nem sei como funciona direito, mas enfim, quando chegar eu vejo, vai chegar daqui 2/4 dias.

CARDÁPIO DO DIA
MANHÃ
1 fatia de pão integral
30 gr de ricota com 1 col de chá de azeite
2 col de leite em pó desn. com nescafé
1 pêra

LANCHE DAS 10hr
2 fatias de abacaxi(100 gr +/-)

ALMOÇO
150 gr de repolho
90 gr de frango
1 laranja

LANCHE DA TARDE
1 fatia de pão integral
2 colde leite em pó desn. com nescafé

JANTAR
2 hamburguers de peru ligth assados
brócolis
80 gr d milho

até agora bebi 1,5 l de água
aii gente, to sensíveeel, amanhã é dia dos namorados e eu vou passar sozinha!o problema não é passar sozinha, mas enfim, qualquer dia comento sobre meu amor mal resolvido e pergunto a opnião de vocês, não to afim de falar disso agora, rs

Beijos meninaas e comeentem pra me deixar mais animadinha, não sei ao certo como fazer muitas amigas aqui, vou aprendendo aos poucos, aceito dicaas :)

QUE VERGONHA!

aii meninas, quase que eu não venho escrever aqui, mas não é justo né?

esse blog foi feito com o intuito de nos acompanhar no processo todo de emagrecimento não só nos dias em que seguimos direito a dieta

estou até com vergonha de escrever aqui o que comi no domingo, faz menos de uma semana que eu crei o blog e já coloquei o pé na jaca :(

eu já tinha dito que estava meio desanimada né?aí uma tia veio almoçar em casa e teve muitas coisas de que eu gosto muito e nem preciso terminar né

comi arroz, frango ao molho, macarronada, chocolaate, pao caseiro (isso foi o dia todo tá?não só no almoço, rs) desastre totaaaaaal!

mas tudo bem, não adianta mais, já foi

hoje acordei, tomei café da manhã e fui pra academia, fiz musculação e body step(aii quase morro nessa aula, quando tá chegando o final eu penso' nunca mais vou fazer essa aula' mas depois passa, rs), sei não mas faz uns 2 meses que to indo pra academia(sem dieta) e acho que a minha carga na musculação tá meio fraca, sei lá, mas também não quero ganhar muita massa muscular, só o suficiente pra ficar firminha, rs

cheguei casa e fiz um lanchinho e bebi 1 litro de água até agora, ebaa :)

até agora tá perfeito, e vai continuar assim o resto da semana

CARDAPIO DE HOJE(até agora)

MANHÃ

corn flakes (20 gr)

2 colheres sopa de leite em pó desn.

queijo minas frescal(30 gr)

1 laranja

LANCHE DAS 10 hr

1 maçã

Beijos e forçaa meninass! chegaremos lá

eeê lere viu!

Pooxa gente, to num desanimo esse final de semana que ninguém tem noção!
e to me sentindo a pior das criaturas
caí na besteira de me pesar ontem e parece que engordeei, não sei se é porque pesei em balanças diferentes e em horarios diferentes e também porque quinta comi pizza! depois fiquei com um enoorme peso na consciencia, eu tava no cursinho e uns amigos passaram me pegar pra ir numa pizzaria e eu fui, acabei comendo ;/ bem feito pra mim né?
mas não desisto não, vou continuar firme e forte rumo aos 57 :)

Beijos

SOBREVIVENDO ÀS TENTAÇÕES?

Boa tarde meninaas!

acordei muiito cedo hoje para ir à academia, fiz 40 min de musculação leve(to começando ainda) e aula de power jump,que é uma das minhas preferidas, porque passa mais rapido que a de step, rs
não fiz nada a manhã toda e estudei a tarde, afinal, eu quero passar em medicina, tenho que comerr livros!
dei uma pequeena escorregadinha hoje, mas não foi nada trágico, comi um cubinho de chocolate, do nada me deu uma vontade doida de comer doce e isso não é normal, porque faz duas semanas que não como nada fora da dieta e to super controlada, então resolvi comer pra não deixar a pequena vontade se transformar numa ENORME vontade e eu acabar comendo uma caixa inteira de bombons.

-CARDAPIO DE HOJE
MANHÃ
1 fatia de pão integral com uma colher de chá de maionese ligth
1 copo de leite desnatado com nescafé(na verdade o meu é leite em pó desnatado, 2 col sopa)
1 cachinho de uvas

LANCHE(10 hr)
1 maracujá
1 pedaço pequeno de queijo minas frescal
ALMOÇO

90 gr de frango
150 gr de alface
80 gr de arroz

TARDE
1 cubo de chocolate
1 fatia de pao integral
1 pêra

a noite eu ainda não sei

p.s: não fiz tudo direito nela hoje, substitui, não comi alguns alimentos, mas tá bom, pelo menos to ligth
gente, a dieta que eu faço é tudo pesadinho na balança, um trabalhão rs mas vale a pena :)
daqui a pouco vou pro meu cursinho pré vestibular

Beijos Beijos

INAUGURAÇÃO*

Olá meninas!
de tanto ler blogs sobre emagrecimento resolvi fazer um pra mim também
pra ver se me ajuda um pouco nessa batalha contra as gordurinhas
eu tinha feito um antes, mas esqueci a senha e não tem mais como entrar
então fiz um novo :)
tenho muitas coisas a fazer aqui ainda, só que não sei mexer direito, então aos poucos vou deixando ele com a minha cara.
Bom, deixa eu me apresentar
meu nome é Lia, tenho 18 anos
peso no momento 70 Kg distribuidos em 1,65cm
nunca fui magrela, mas tinha um peso normal (57 Kg) lá pelos meus 15 anos
mas aconteceu que fui estudar longe dos meus pais e começei a namorar então engordei muuiiito
chegando assim aos 75 Kg em 2 anos!
mas faz pouco tempo que 'a minha ficha caiu' e vi que não dá pra ficar com esse peso
as roupas não ficam legais, a auto estima lá embaixo, não tenho vontade de sair e quando saio fico me escondendo, enfim
tudo de ruin
já perdi alguns kilinhos mais ainda tenho muiito o que fazer
então vamos lá!
por hoje é só
Beijos