Oi queridaas
tudo certo com vocês?
comigo tá tudo certinho :)
ontem voltei a minha rotininha, e sabe o que eu to percebendo?é melhor ficar na rotina de alimentos ligth e academia! a barriga não pesa, tenho mais energia, é tudo de bom
hoje fui na academia de manhã, fiz body pump e depois step, pra tentar compensar segunda e terça que não fiz nenhum aeróbico. Ontem a noite fiz musculação só, e hoje a noite vou também, era pra ser meu descanso hoje, da academia a noite, mas como eu não fiz segunda, vou treinar hoje o que eu treinaria segunda, não vou dar moleza nãaao! sem choro nem vela, rs
estou muito decidida a ter um corpo bem legal, chega de ficar apenas sonhando em como eu queria ser, eu vou ser sim! todo mundo pode
Cardápio de hoje
Café da manha:
-1 fatia de pão integral
-ricota com um pouquinho de azeite pra temperar
- 1 copo (200 ml) de leite desn. com nescafé
-1 goiaba
Lanche das 10h
-1 laranja
Almoço(o que vou comer daqui a pouco)
-2 salsishas(deu um branco agora como escreve salsicha, rs)
-abrobrinha assada
-1 porção de batata cozida
por enquanto é só :)
*mudando de assunto
eu tenho uma coisa gente, que eu tenho que mudar sabe, porque já ouvi muito disso. Minha mãe sempre diz que sou muito empinada e que não ligo pras pessoas(não que eu realmente não ligue) mas eu sinto muita dificuldade em mostrar isso à elas sabem?como ser agradável e simpatica. meu pai é assim, e meu avô é alemão, então acho que peguei isso deles, meio fria assim, mas eu não gosto disso, pois afasto as pessoas de mim, ou simplismente não consigo me aproximar delas.Eu queria ser mais viável às pessoas, pois acho que muita gente tem medo de se aproximar de mim, e eu também tenho cara de brava, rs.Acho que por eu ser meio 'seca' assim as pessoas também são frias comigo na maioria das vezes.Acho que se vocês me vissem na rua, nenhuma irita com a minha cara, rs.
Gostaria de saber o que vocês acham em relação à isso, e umas dicas de como ser mais amável, rsrs
Bom, acho que é isso, agora vou visitar vocês
Beeijos a todas, e comentem :)
5 comentários:
Oi linda, nossa que legal esse pique todo, to adorando, só uma coisa na alimentação que eu mudaria, essas salsichas, meninas foge de embutidos e enlatados, eles retem liquido e desaceleram o processo de emagrecimento, deixa pra comer esse tipo de coisa uma vez na semana só e olha lá!!! Nossa fiquei impressionada qdo vc falou sobre esse seu lado, pelo que leio aqui te acho uma pessoa super amável e comunicativa!!! Acho que na verdade vc deve ser tímida, e não falar nem sorrir pra todo mundo por conta dessa timidez, Bjos lindaa
Parabéns pelo pike!! Bom eu era igual a vc até que um dia fui trabalhar com uma pessoa que comprimentava todo mundo abrançado e beijando e percebi que algumas pessoas iam no meu serviço so pelo prazer de serem recebidas calorosamente. Percebi como aqule gesto fazia bem para as pessoas e fui começando a praticar e a receber as pessoas abrançando, conversando com elas e vi que isto tb me fazia bem. No começo era muito dificil e achava estranho, mas foi práticando e hj acho muito bom.Bjs fica com Deus
Oie, tá indo supe bem heim, parabéns!
Concordo com a Carlinha, fuja dos enlatados, tem muito conservantes e retém um líquido danado!
Boa quinta-feira pra vc, beijos!
Vou ser bem sincera:
1) todas temos a obrigação de sermos bem educadas com todas as pessoas (do morador de rua até a rainha da inglaterra). Isso inclui cumprimentar (bom dia, boa tarde, boa noite); agradecer (obrigada, não precisava, conte comigo); respeitar (significa "olhar para a pessoa" e enxergá-la).
2) simpatia é outra história... também não saio distribuindo sorrizos por aí. Para quê? Só se for natural, senão fica forçado e é indelicado.
3) Agora, se percebo que alguém "precisa" conversar, se a pessoa parece feliz demais ou triste demais, daí faz parte da boa educação oferecer o ombro, a mão, um colo, porque somos todos humanos né? Ninguém é melhor do que ninguém, terminaremos todos apodrecidos, comidos por vermes ou "cremados" para quem não aceita do "do barro ao barro" rsss.
O que quero dizer?
Seja você mesma. Se a carinha fechada é de timidez, daí dá para resolver, ou seja, se vc tem vontade de ser simpática mas não tem coragem, existem técnicas (tenho um livro que ensina a vencer a timidez, se quiser, passo algumas técnicas para você).
Agora se é traço de personalidade: se aceita mulher, que gente séria é um charme! Eu queria ser mais séria. "Por dentro" sou séria. Mas devo andar sorrindo porque tem gente que olha para mim e começa a conversar (no ônibus de Sampa para Curitiba nunca tenho sossego... sou educada, daí abusam e pensam que estou afim de papo)...
Quando eu era mais tímida, me achava mais charmosa. Agora fiquei meio fácil. Mas isso varia. Na academia não sinto vontade de ser "simpática" com as magrelas saradas (daí é querer demais) mas se percebo que alguma está "empática" sorrio, de leve, que não sou pára-quedas...
Espero te ajudado...
Foi bom para você? Para mim foi rsssssssssss
Beijos
Nossa muito legal o teu blog
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