QUE VERGONHA!

aii meninas, quase que eu não venho escrever aqui, mas não é justo né?

esse blog foi feito com o intuito de nos acompanhar no processo todo de emagrecimento não só nos dias em que seguimos direito a dieta

estou até com vergonha de escrever aqui o que comi no domingo, faz menos de uma semana que eu crei o blog e já coloquei o pé na jaca :(

eu já tinha dito que estava meio desanimada né?aí uma tia veio almoçar em casa e teve muitas coisas de que eu gosto muito e nem preciso terminar né

comi arroz, frango ao molho, macarronada, chocolaate, pao caseiro (isso foi o dia todo tá?não só no almoço, rs) desastre totaaaaaal!

mas tudo bem, não adianta mais, já foi

hoje acordei, tomei café da manhã e fui pra academia, fiz musculação e body step(aii quase morro nessa aula, quando tá chegando o final eu penso' nunca mais vou fazer essa aula' mas depois passa, rs), sei não mas faz uns 2 meses que to indo pra academia(sem dieta) e acho que a minha carga na musculação tá meio fraca, sei lá, mas também não quero ganhar muita massa muscular, só o suficiente pra ficar firminha, rs

cheguei casa e fiz um lanchinho e bebi 1 litro de água até agora, ebaa :)

até agora tá perfeito, e vai continuar assim o resto da semana

CARDAPIO DE HOJE(até agora)

MANHÃ

corn flakes (20 gr)

2 colheres sopa de leite em pó desn.

queijo minas frescal(30 gr)

1 laranja

LANCHE DAS 10 hr

1 maçã

Beijos e forçaa meninass! chegaremos lá